Principais aprendizados:
• Diferenças entre dieta para saúde, emagrecimento e hipertrofia.
• Cálculo energético aplicado a praticantes de musculação.
• Distribuição de macronutrientes e timing nutricional voltado ao treino de força.
• Avaliação antropométrica e interpretação dos resultados em contexto esportivo.
• Como reduzir gordura sem comprometer a massa magra.
• Principais erros no planejamento nutricional (restrição excessiva, desequilíbrio de macros e horários inadequados).
• Estruturação de pré e pós-treino.
• Exemplos práticos de cardápios e adaptações para diferentes perfis.
• Whey Protein: papel na recuperação e na síntese proteica; como e quando usar.
• Creatina: benefícios para força, desempenho e composição corporal; protocolos seguros.
• Cafeína: efeito ergogênico, momento ideal de consumo e precauções clínicas.
Informações:
- Treinamento 100% presencial, com carga horária de 4 horas.
- 2 Coffees break gratuitos.
- Material de apoio incluso, sendo bloco de anotações e caneta (personalizados).
- Certificado de conclusão incluso.
- Sorteio de brinde.
- Ação Social, você fazendo um Treinamento com a gente, ajuda de forma gratuita a AMPLO SABER converter parte dos lucros em doação, entregando mantimentos e/ou fraldas geriatricas e/ou roupas e/ou equipamentos e/ou ferramentas) necessários para atenuar a necessidade de diversas pessoas.
Cronograma:
Treinamento de (4 horas), sendo:
- 13h00 às 13h30 : Recepção, credenciamento e 1º coffee break;
- 13h30 às 15h00: 1ª etapa do treinamento, sorteio de brindes e patrocinadores;
- 15h00 às 17h00: 2º coffee break, 2ª etapa do treinamento, apresentação de nossa ação social e entrega de certificados.
Não se preocupe, nosso Preço é Fixo!
R$189,80 por pessoa
Podendo ser parcelado em até 10x(vezes)
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Super Oferta!
Aproveite os lotes e garanta descontos na compra antecipada!
1º Lote - Dia 09/10 à 15/10/25 - R$99,90 por pessoa - (Quase esgotado)
2º Lote - Dia 16/10 à 22/10/25 - R$129,90 por pessoa.
3º Lote - Dia 23/10 à 29/10/25 - Valor normal de R$189,80 por pessoa.
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Data: 01 de novembro de 2025 - Sábado
Horário: das 13h00 às 17h00
Local: Edifício Office Tower - Av. Salgado Filho 252 - Centro - Guarulhos/SP
Proibida a entrada de menores de 12 anos, mesmo acompanhado de responsáveis
Clique no botão abaixo e FAÇA SUA INSCRIÇÃO
